Je voelt je anders dan anderen, hebt moeite met het maken van keuzes en het aanpakken van dingen die je graag anders wilt. Soms weet je zelfs niet meer wat je wilt of wat belangrijk voor je is. Herken jij dit ook? Hoe wil jij omgaan met de verwachting die anderen van je hebben, je perfectionisme of keuzestress?

 

ACT your way

is een groepsbehandelaanbod op basis van de Acceptance and Commitment Therapy voor jongeren tussen de 14 en 21 jaar. In deze training leer je beter om te gaan met je somberheid, stress en angst. Zo leer je in je leven dat te doen wat werkt voor jou!
 

Wat je leert

  • je leert dat te doen wat je energie geeft en ontdekt wat belangrijk is voor jou.

  • Je leert vaardigheden om stress en gepieker te verminderen

  • je leert bewust te kiezen voor activiteiten die passen bij jou en je kwaliteiten

  • Minder afhankelijk te zijn van wat anderen van je vinden of denken

  • je leert kleine haalbare stappen te zetten en positieve ervaring op te doen, hierdoor krijg je meer vertrouwen in jezelf.
     

Praktische informatie

Aantal bijeenkomsten: 12 bijeenkomsten van 1.5 uren
Wanneer: deze training start 2 x per jaar
Maximaal aantal deelnemers: 6
Kosten: op aanvraag, incl Werkboek ACT your way

ben je al bekend met de verschillende manieren waarop we je kunnen helpen?

  • Vaktherapie
    voor jongeren die liever aan hun problemen werken door te doen in plaats van praten

  • Traumatherapie
    voor jongeren die een nare gebeurtenis niet goed kunnen verwerken

  • Gedragstherapie
    voor jongeren die met zichzelf en hun emoties stoeien